Šta je pilates?

Pilates metod je celovit i detaljan program fizičkog i mentalnog treninga sa preko 500 različitih vežbi čija je glavna karakteristika prilagodljivost. Izazovnim, ali neagresivnim vežbama, pilates oblikuje telo, jača duboke mišiće stabilizatore, uspostavlja pravilnu posturu tela, uci nas disanju, opuštanju i kontroli.

SAVREMENI PRISTUP ORIGINALNOJ METODI VEŽBANJA

U našem studiju kreiramo izazovan i bezbedan trening vodeći računa o svakom klijentu. Naš pristup je ukorenjen na klasičnoj, već odavno dokazanoj pilates metodologiji, u koju su ugrađena najsavremenija saznanja o telu i biomehanici.

KOME JE PILATES NAMENJEN?

Pilates nema godine i pol. Zahvaljujući prilagodljivosti namenjen je svim uzrastima i razlicitim stepenima fizičke kondicije (rekreativci , vrhinski sportisti, deca, trudnice, stariji ljudi …) . Pilates će vas pogurati dalje nego što ste ikada pomislili da vaše telo može otići.

pilates će vam pomoći da

  • postignete fizičku i psihičku ravnotežu i bolju koncentraciju
  • preoblikujete telo i razvijete duge i vretenaste mišiće
  • učvrstite mišiće stomaka, zadnjice i donjeg dela leđa
  • postignete fizičku i psihičku ravnotežu i bolju koncentraciju
  • preoblikujete telo i razvijete duge i vretenaste mišiće
  • učvrstite mišiće stomaka, zadnjice i donjeg dela leđa
  • zahvaljujući pravilnom disanju, povećate kapacitet pluća, poboljšate cirkulaciju i razmenu materija
  • poboljšate emocionalno stanje, ublažite stres i umor
  • indirektno smanjite postotak masnog tkiva

downtown PILATES u centru beograda

NAŠ TIM

  • Nataša Anžur
    Nataša Anžur

    Da vežbanje ne bude opterećujuća obaveza, već uživanje, pomocice vam pilates instruktorka – Nataša Anžur. Ima smirujuću intonaciju, blage je naravi, a vlada znanjem. Tokom treninga imaćete osećaj da ste “u sigurnim rukama”. Nataša je već 20 godina u fitnes industriji i sertifikovani je BAFA-FISAF instruktor grupnih programa i personalni trener. Završila je i internacionalnu školu za pilates instruktore – MK PILATES.

  • Jelena Kaplarević
    Jelena Kaplarević

    Diplomirani profesor fizičke kulture. Nakon višegodišnjeg iskustva personalnog fitnes trenera, inspirisana saradnjom sa Natašim Anžur, okreće se pilates metodu i završava internacionalnu školu za pilates instruktore – MK PILATES. Uz njen posvećen pristup i vedar duh lakse ćete savladati osnove pilates tehnike u parteru ili na spravama.

  • Nataša Radovanović
    Nataša Radovanović

    Arhitekta i pilates entuzijasta, promoter Downtown Pilates studija
    “Pilates je poboljšao moju posturu, transformisao telo i uneo pozitivne promene u moj zivot u tolikoj meri da osećam veliku želju i odgovornost da svoje iskustvo delim sa drugima i promovisem ovaj predivan metod vežbanja.”

TRENIRAJTE KOD NAS

Mat pilates basic

Pilates vežbe na strunjači.

Gymstick

Treninzi sa palicom koja sardrži rastegljivu traku

Pilates na spravama

Dok vežbate, sprave pružaju otpor celom telu sistemom opruga.